Hãy cùng tìm hiểu thêm lợi ích chăm sóc da trắng sáng từ những công thực detox từ những thực phẩm tự nhiên nhé.
Sinh tố xanh ngon tuyệt
Hãy cho các loại rau cải vào sinh tố của bạn nhé. Rau cải có khả năng làm sạch gan và giúp làn da trắng sáng hơn. Bạn chỉ cần trộn tất cả các nguyên liệu với nhau và tận hưởng ly sinh tố xanh này.
Nguyên liệu
- 2 cây cải xoăn (chỉ lấy phần lá)
- 250ml nước dừa
- 44g cải bó xôi
- 1/2 quả táo xanh
- 1/2 quả chuối
- Nước cốt chanh (1/2 quả chanh tươi)
- 2 muỗng canh hạt Chia
- 1 ít lá bạc hà tươi
- 1 ít đá viên
Sinh tố quả óc chó, chuối và quế
Bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm tươi. Hãy ăn các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như các loại quả, ngũ cốc, đậu, trứng và các loại hạt. Chỉ cần cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và nhâm nhi ly sinh tố này vào bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ.
Nguyên liệu
- 160g bột gạo protein
- 2 muỗng canh quả óc chó
- 1/2 quả chuối chín đông lạnh
- 1 muỗng canh hạt bí ngô
- 1 muỗng cà phê stevia hoặc si rô cây thích
- 1 muỗng cà phê quế
- 1/2 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
- 1 muỗng cà phê vani
- Nước cốt chanh (khoảng 1 quả)
- 240ml sữa hạnh nhân
- Đá viên
Nước ép cherry
Đừng mua những loại nước cocktail hương anh đào với một đống đường trong tiệm tạp hóa – thay vào đó hãy uống nước ép anh đào tự làm sẽ giúp bạn hưởng hết những lợi ích từ loại trái này. Trái anh đào chứa rất nhiều chất chống oxi hóa như vitamin A, B, C giúp da sáng mịn hơn. Đồng thời đây cũng là trái chứa chất kháng viêm và melatonin, chất giúp bạn ngủ ngon hơn đấy.
Nước ép nha đam
Nước ép nha đam có công dụng giúp cơ thể giữ đủ lượng nước cần thiết để giữ ẩm cho làn da khỏe mạnh. Nha đam còn giúp ích rất nhiều cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra nó còn giúp kích thích tăng trưởng các tế bào mới, với đặc tính chống viêm có trong nha đam, giúp làm xoa dịu những vết thương và giúp da nhanh chóng hồi phục.